背中のこと教えます

背中を意識しよう

背中を意識しよう

自分が思っている以上に人の視線を浴びている後姿、しかし、背中は自分ではなかなか見ることができないために意識が抜けがちな場所です。 背中は意識していないと、腹筋が抜けて丸くなり猫背になってしまいます。 猫背の状態になると、背中の筋肉が緊張して硬くなり、血液の循環が悪くなってしまいます。 そのことにより、肩こりや頭痛が起きてしまう場合もありますし、バストのトップ位置が下がってしまうという結果にもなりかねません。 背中を意識していると、姿勢も正しくなり、背骨から続くヒップラインも強調されて全体的にすっきりした印象になります。 バストのトップ位置も上がるので女性にとっては嬉しい限りですね。 年齢を重ねるごとに基礎代謝は低下していくものですし、猫背の状態が慢性化してしまうと脱却するのは大変なことです ので、日頃から背中を意識して美しい姿勢をキープするように努力しましょう。...